游泳者需根据自身的游泳能力选择适合的水深进行游泳，避免潜水深度超过自身能力。

游泳后，可适量摄入碳水化合物和蛋白质，以帮助肌肉恢复并补充能量。

会员卡通常会包括游泳场馆的常规使用权，部分会员卡还可能包括健身房或健身课程等其他服务。

长期坚持游泳训练可以提高身体的耐力和持久力。